Quem aqui nos acompanha no instagram já percebeu que está acontecendo um movimento, estamos colocando em prática o #metodomenu a forma com que organizamos semanalmente as refeições da semana toda em um só dia.
Para esta semana preparei um menu de sopas e saladas para fazer em menos de 2 horas para a semana toda.
Eu acredito que para esta prática se tornar um hábito, não adianta eu te ensinar tudo que aprendi neste 10 últimos anos de uma só vez mas sim com pequenos passos.
Para que isso faça parte da sua rotina eu estou compartilhando semanalmente baby steps do #metodomenu.
Começamos organizando as saladas da semana. Preparei lista de compras e um mapa de execução para que vocês conseguissem em poucas horas deixar todas as saladas pré preparadas e organizadas para que não te tome tempo e te dê condições de preparar saladas bem coloridas e variadas.
Nesta semana depois de perceber que o método menu seria bem aceito fui um pouco além.
Preparei a lista de compras completa para que você tivesse autonomia de em 2 horas pré preparar saladas e sopas da semana toda.
Meu objetivo é trazer para você duas coisas que funcionam muito bem aqui em casa:
1° Economia de tempo: Nossa semana com ou sem quarentena já é super corrida. Se eu consigo tirar duas horas de 1 único dia para deixar tudo pronto e organizado sem a necessidade de ficar pensando no que precisa ou não ser feito no dia, porque não?
2° Saúde: Qual a chance de pedir um delivery com realçadores de sabor e qualidade de ingredientes não escolhidas por você se na sua geladeira tem um prato que só precisa ser finalizado por você?
BONUS: E saiba que fazer isso por você gera uma super economia!
Eu poderia falar com você por um dia inteiro como este #metodomenu mudou minha vida! Parte desta mudança contei lá no instagram, neste post aqui.
Mas para hoje eu tenho um copnvite para você.
Venha se juntar ao grupo de pessoas preocupadas com o alimento que coloca em sua mesa e que querem economizar tempo nos dias da semana.
Depois de uma pesquisa entre meus seguidores do instagram decidimos juntos que o ideal para trocar experiências e tirar dúvidas sobre o assunto um grupo no telegram do #metodomenu seria legal.
Se quiser participar do grupo #metodomenu é só clicar aqui que te leva direto para lá.
Compartilhei por lá um pdf completinho com:
- Lista de compras para a semana,
- um mapa para que você consiga executar todo o passo a passo e
- um receituário para que cada dia você consiga montar uma salada diferente + sopas para a semana.
E claro, o que acho mais legal, a possibilidade de trocar com outras pessoas que estão se adaptando ao método como você.
Outras receitas para somar ao #metodomenu
- Torradas para sopas e saladas
- Molho para saladas de manjericão
- Como fazer uma salada simples e perfeita
