Pode parecer loucura a Ariana ensinando fazer leite com chocolate, algo que quase todo mundo nasce sabendo!
Mas este leitinho é especialmente nutritivo! Diferente do achocolatado industrializado este não é um composto mega açucarado, pelo contrário e com as fibras da aveia.
O leite com chocolate é uma das bebidas mais adoradas por crianças e adultos em todo o mundo. Com sua combinação irresistível de sabor doce e cremoso, ele é frequentemente considerado uma indulgência. No entanto, poucas pessoas sabem que o leite com chocolate também pode ser uma opção nutritiva para começar o dia. Neste artigo, vamos desvendar os segredos do leite com chocolate nutritivo e mostrar como ele pode ser uma opção saudável para o café da manhã das crianças.
Chamamos aqui em casa de leite com chocolate mas na verdade é um smoothie de chocolate com banana e aveia que substitui o leite com chocolate do café da manhã do Joca.
Por toda esta riqueza ele sacia a fome por mais tempo, é rico em fibras e ajuda a promover o bom funcionamento do intestino, ótimo para crianças que sofrem com constipação.
Um café da manhã nutritivo é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Pesquisas mostram que as crianças que pulam o café da manhã têm mais dificuldade de concentração na escola e são mais propensas a ter problemas de saúde, como obesidade e diabetes. Portanto, é crucial garantir que as crianças tenham um café da manhã equilibrado, que forneça os nutrientes necessários para o seu corpo.
Posso mandar o leite com chocolate na lancheira?
Sim! Desde que você tenha uma lancheira ou garrafa térmica. Instrua seu filho a agitar quando for a hora do lanchinho para que todos os ingredientes do leite com chocolate se misturem novamente.
O mesmo vale para o leite nutritivo deixado na geladeira para consumir depois, você pode deixar por até 12 horas na geladeira e quando for consumir agite para que todos os ingredientes estejam misturados.
Leite com chocolate, aveia e banana
Equipamentos
Ingredientes
Instruções
- Simples como um leite com chocolate! Adicione todos os ingredientes no liqiudificador e bata até obter uma textura cremosa e sem pedacinhos
Vídeo
Nota privada
Salvar ReceitaMais receitas gostosas para a lancheira:
- Bolinho de chocolate e banana
- Waffle de chocolate
- Mingau de aveia
- Granola super rica de chocolate branco
- Cookies de pasta de amendoim sem farinha
Outras variações de leite com chocolate nutritivo
Além da receita com banana e aveia, existem outras variações de leite com chocolate nutritivo que você pode experimentar. Aqui estão algumas ideias:
- Morango: adicione algumas fatias de morango fresco na receita para um toque de sabor e vitaminas extras.
- Amendoim: adicione uma colher de sopa de manteiga de amendoim ao leite com chocolate para obter uma dose extra de proteína e gorduras saudáveis.
- Chia: adicione uma colher de sopa de sementes de chia ao chocolate para aumentar a quantidade de fibras e ômega-3.
O chocolate matinal pode ser muito mais do que apenas uma bebida saborosa. Com a adição de ingredientes nutritivos como banana e aveia, ele se torna uma opção saudável e energética para o café da manhã das crianças. Além disso, existem várias variações criativas que podem ser exploradas para adicionar mais nutrientes e diversão à primeira refeição do dia.
